Ejercicios para productividad activa

Realizar pausas activas hace parte del desarrollo de rutinas laborales saludables, esto consiste en tomarse algunos pocos minutos en descansar de la posición rígida tradicional que se ostenta al trabajar, usualmente esta postura se trata de estar sentado frente al computador por largas jornadas, por lo tanto realizar una pausa de entre 5 y 10 minutos realizando ejercicios de flexibilidad, estiramiento muscular y relajación ayudan a que el cuerpo posea mayor salud en el trabajo y que el bienestar de sentirse con más energía y menos cansancio sea posible. En este curso no solo aprenderá cuales ejercicios realizar desde su oficina o casa, sino además podrá visualizar en realidad aumentada cada ejercicio para así conocer en detalle cómo puede usted realizarlos.